duzy d

[...] o ankiecie męzczyzna Wiek :29 Waga : 102 Wzrost : 190 Obwód klatki : ok 120 Obwód ramienia : 44-45 Obwód talii : 96-98 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : zdecydowanie za duzy Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca -mala aktywnosc Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, poprzedni plan split 2x2 przed [...]

[...] mniej wiecej 5 cm to mozna spokojnie zamontowac drazek :) ale co masz caly dom w panelach sufitowych ?? chyba jednak nie co ? :D No ale jesli nie masz poparcia rodzicow to nic sie nie da zrobic :) pozostaje Ci trzepak albo drazek na sciane bo moze masz duzy pokoj nie to co ja i masz wolna sciane gdzies :) wiec mozesz kupic drazek na sciane :)

tu masz za***isty artykuł na temat rozwoju karku. sam go skopiowałem se na dyskietke gdzieś z tąd (z sfd) i nie pamiętam linka Kark Potężny kark - rozwój tych partii mięśni jest stale widoczny. W rzeczywistości nie sposób tego ukryć. Najpotężniejsze nawet mięśnie ramion, klatki piersiowej czy grzbietu mogą zostać ukryte pod bluzą czy sportową [...]

jeszcze 5 kg ? ; o tłustawy juz troche jestem, aczkolwiek taka opcja kusi : D Duże ciężary, prawie same ćwiczenia wielostawowe POniedzialek wolne Wtorek Nogi Przysiady 10/10/8/8/6/5 du Wykroki 3 s po 10 kroków na noge Prostwanie nóg i uginanie nóg na maszynie 3s po 12 powtórzeń Łydki 3-4 s Środa Wolne- mialem treninngi w kosza Czwartek Klatka [...]

od tygodnia jestem na cyklu XPlode + Blastex Pro Blastex + OLIMP Carbonox i jest normalnie bomba na ławce 100kg x3 wiec jest świetnie a co do tego ze zdecydowałem się kupić tego stacka to poprostu barddzo lubie duży przyrost siły i masy raz na jakis czas więc po cyklu bede trzymał teraz scisła dietkę i doceniam wasze posty co do diety bo jakies 2 [...]

MASA MASA I RAZ JESZCZE MASA powietrzem tych bicków nie napompujesz , szczególnie jak genetycznie masz słabe mięśnie ramion to musisz być ogólnie baaaardzo duży żeby bicka mieć równie dużego.Taka prawda :D

[...] podobna wage i wzrost, wiec napisze to tak jak bym rozkladal dla siebie przy nieograniczonych funduszach.Oczywiscie mozna wyrzucic z tego kilka suplementow jezeli jest to za duzy wydatek, a mozna takze pare dolozyc ;) dni treningowe: rano po przebudzeniu: 1g hmb , 3g glutaminy, 1 g tauryny 2 razy pomiedzy posilkami gainer mct 60g i 2g glutaminy [...]

Nie obrażam sie :D Ciesze sie, ze ktos mi wogole pomaga :p Nie mam foto aktualnego a starego nie ma co ;/ Ale wiadomo - brzuch za duzy, klatka za mala, biceps i triceps rosnie :D Trenuje pilke nozna bo gram w klubie i niemoge z tego zrezygnowac :p Dieta jest na 3500 kcal - masa :P Caly czas zamartwiam sie brzuchem i klatą choc wielu mi mowi , ze [...]

Fighter -> dzięki :-) gall -> deca na 100%, na początku było super, ale po kilku zastrzykach zacząłem źle się czuć.Jak dla mnie dawki były mocne (nawet 350 mg na tydzień),może to dlatego.Oczywiście przybrałem na masie i sile, ale to duży koszt. Lekarz stwierdził jakieś pierwiastki w nerkach (wapń), dlatego czasem mnie bolą (choć teraz coraz [...]

szybko raczej masy przybieram... hmmm mam nadzieje że bebzol za duży nie wjedzie, ale no cóż, coś za coś, thx za poprawienie diety :D

Z sfd masz jeszcze ten plus, że jak chcesz wydać rzeczywiście większą kwote na białko to będziesz miał kilka różnych smaków ;-) Co do dużej paki jednego białka, najbezpieczniej brać wanilie Właśnie wiem ;) Dlatego zapewne zdecyduje sie na więcej białek z sfd, przy okazji trochę potestuje i będę wiedział co wziąć następnym razem ;). No dobra, to [...]

Program zawodów ADCC 30.04.2010 roku (piątek) 20:00 - 21:00 - ważenie + weryfikacja 21:00 - kurs sędziowski 1.05.2010 roku (sobota) 7:00 - 8:00 - ważenie + weryfikacja waga nr 1 - seniorki, seniorzy zaawansowani waga nr 2 - seniorzy średniozaawansowani, waga nr 3 - juniorzy waga nr 4 - seniorzy początkujący 8:30 - [...]

Z tymi odbiciami po upustach coś tam może być rzeczy ale ja nie wiem np jak to tam do końca działa. Ja po drugim upuście miałem lekkie odbicie a po trzecim duży spadek do wartości HTC rzędu ~46 i było to w lipcu w zeszłym roku i myślę że gdyby nie moje kombinacje z ładowaniem żelaza to do dziś bym nie musiał z tym nic robić. Ostatnio zrobiłem [...]

Z tymi odbiciami po upustach coś tam może być rzeczy ale ja nie wiem np jak to tam do końca działa. Ja po drugim upuście miałem lekkie odbicie a po trzecim duży spadek do wartości HTC rzędu ~46 i było to w lipcu w zeszłym roku i myślę że gdyby nie moje kombinacje z ładowaniem żelaza to do dziś bym nie musiał z tym nic robić. Ostatnio zrobiłem [...]

Z tymi odbiciami po upustach coś tam może być rzeczy ale ja nie wiem np jak to tam do końca działa. Ja po drugim upuście miałem lekkie odbicie a po trzecim duży spadek do wartości HTC rzędu ~46 i było to w lipcu w zeszłym roku i myślę że gdyby nie moje kombinacje z ładowaniem żelaza to do dziś bym nie musiał z tym nic robić. Ostatnio zrobiłem [...]

[...] ze nie moze dwa razy bo kazdy musi cos wygrac, on na to ze wystartuje poza konkurekcja, taki zakochany w Mariuszu byl :) odchodzac koles powiedzial nam ze tez bedzie taki duzy jak Pudzian. Po ok 6 miesiacach wrocil :) 110 kg wagi, zalany tluszczem i szczesliwy ze naladowal sie niewiadomo czego ale wazy juz prawie tyle co Pudzian :D takich [...]

Walka Overeema z Big Foot / Browne to przeciez bylaby egzekucja, bezsensowna rzeź! Overeem na bank dostanie od razu TS, zbyt duza kasa i zbyt duzy hype za tym stoi, poza tym Danka chyba nie bedziesz chcial ryzykowac kolejnej "wpadki" Aliego :-D

Walka Overeema z Big Foot / Browne to przeciez bylaby egzekucja, bezsensowna rzeź! Overeem na bank dostanie od razu TS, zbyt duza kasa i zbyt duzy hype za tym stoi, poza tym Danka chyba nie bedziesz chcial ryzykowac kolejnej "wpadki" Aliego :-D mówię JEŚLI Overeem nie dostanie od razu TSa.. Jeśli nie zwycięzca Browne/Bigfoot to kto byłby dla [...]

Lżejszy tylek ma :-DRzeczywiście - mój jest dosyć duży!

Jeden mądry krzemiol drugi mądry 18mlody08. A remi a obiad to Ty jesz jak mam daje? Bo ja w Twoim wieku też chcialem być duzy i silny i wysportowany ale najbardziej lubielem czekolade:D...spokojnie przyjdzie z czasem. Trenowalem swego czasu siatkówke 5 lat...mój trener wypuścil siatkarzy 1 - ligowych..czyli sie zna. Zawsze powtarzał jedz jedz [...]